健身啞鈴價(jià)格-銘澳體育科技公司(在線咨詢)-保定健身啞鈴

詢盤留言 |投訴|申領(lǐng)|刪除 產(chǎn)品編號(hào)：585444744 更新時(shí)間：2024-10-01

日照銘澳體育科技有限公司

主營(yíng)業(yè)務(wù)：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
公司官網(wǎng)：rzmingao.tz1288.com
公司地址：山東省日照市東港區(qū)安泰國際廣場(chǎng)1603A

業(yè)務(wù)熱線： 13396237723 (張淑玲女士)

產(chǎn)品詳情
聯(lián)系方式

供貨總量 : 不限
價(jià)格說明 : 議定
包裝說明 : 不限
物流說明 : 貨運(yùn)及物流
交貨說明 : 按訂單

啞鈴弓步走怎么做

1. 身體直立，雙腳與肩同寬，雙手各持一只啞鈴，手臂在身體兩側(cè)自然下垂，掌心相對(duì)，這是動(dòng)作的起始位置。

2. 一條腿向前邁出一大步，男士健身啞鈴，然后彎曲膝蓋向下蹲，直到后腿的膝蓋接近地面，注意在下蹲過程中上身始終保持挺直，前腿的膝蓋不要超過腳尖。

3. 用前腳的腳跟發(fā)力起身，同時(shí)后腳向前邁出，重復(fù)之前動(dòng)作，保定健身啞鈴，雙腿交替至推薦次數(shù)。

六角啞鈴動(dòng)作練習(xí)操作

仰臥屈臂上拉。目標(biāo)部位：下胸部和背部。仰臥在平凳上或硬板床的床邊，肩胛上部和頭部懸空，以后背中部支撐上身，兩腿分開踏地。兩手虎口相交然后手掌相疊共握一啞鈴垂于腦后，肘關(guān)節(jié)彎曲。沿弧線把啞鈴拉起至頭頂上方，再慢慢下放至初始位置。

練習(xí)效果：沒有什么比胸前的“排骨”讓別人小瞧你的體格了。作為男人，健身啞鈴價(jià)格，寬闊而堅(jiān)實(shí)的胸膛能讓你顯得更自信、更可依賴。如果再加上厚實(shí)的呈扇形的背部，那就更好了。如果說什么動(dòng)作可以同時(shí)很好地鍛煉胸部和背部，那就只有這個(gè)動(dòng)作了。據(jù)說它還可以增加胸廓，施瓦辛格經(jīng)常在深蹲后即刻練習(xí)它，以增大整個(gè)上身的圍度。如果你想單獨(dú)強(qiáng)調(diào)胸部和背部，那可以分別鍛煉負(fù)重俯臥撐和引體向上。

啞鈴是一種用于增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡(jiǎn)單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。它的用途是用于肌力訓(xùn)練，肌肉復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練。因運(yùn)動(dòng)麻木、疼痛、長(zhǎng)期不活動(dòng)等導(dǎo)致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進(jìn)行抗阻力主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，健身啞鈴多少錢一對(duì)，訓(xùn)練肌力。啞鈴可訓(xùn)練單一肌肉；如增加重量，則需多個(gè)肌肉的協(xié)調(diào)，也可作為一種肌肉復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練。舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材。

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