浸塑壺鈴生產(chǎn)商-河北浸塑壺鈴-銘澳體育科技(查看)

詢盤留言 |投訴|申領(lǐng)|刪除 產(chǎn)品編號(hào)：580829852 更新時(shí)間：2024-06-28

日照銘澳體育科技有限公司

主營業(yè)務(wù)：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
公司官網(wǎng)：rzmingao.tz1288.com
公司地址：山東省日照市東港區(qū)安泰國際廣場1603A

業(yè)務(wù)熱線： 13396237723 (張淑玲女士)

產(chǎn)品詳情
聯(lián)系方式

供貨總量 : 不限
價(jià)格說明 : 議定
包裝說明 : 不限
物流說明 : 貨運(yùn)及物流
交貨說明 : 按訂單

動(dòng)作推薦：壺鈴倒立上舉bottom-up。

壺玲倒行是一個(gè)偉大的動(dòng)作，你需要強(qiáng)大的肩部，核心穩(wěn)定性還有握力共同努力來穩(wěn)定身體。

優(yōu)點(diǎn)：

構(gòu)建強(qiáng)悍的肩部穩(wěn)定性：倒過來的壺玲十分不容易控制，定制浸塑壺鈴，你要克服它的搖擺，傾斜，把它穩(wěn)定住，當(dāng)你握住壺玲不放，保持手臂靜止伸直。重量順著手臂落到肩膀上，你的肩部穩(wěn)定肌群需要來工作，浸塑壺鈴價(jià)格，保持肩部的穩(wěn)定。

同時(shí)，把壺玲倒過來對(duì)你的握力也是一個(gè)挑戰(zhàn)！

教你的核心穩(wěn)定：你的大腿，臀部，浸塑壺鈴生產(chǎn)商，腹部和背部都必須保持緊張來構(gòu)建一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)。

壺鈴動(dòng)作-蕩壺玲

蕩壺玲被認(rèn)為是強(qiáng)有力的壺玲運(yùn)動(dòng)：主要運(yùn)用到髖關(guān)節(jié)鉸鏈Hip Hinge，河北浸塑壺鈴，不僅可用于訓(xùn)練髖關(guān)節(jié)的爆發(fā)力，同時(shí)可鍛練臀部及大腿后側(cè)、下背、肩膀、及核心肌群都能達(dá)到有效率的訓(xùn)練。

不管是一般健身愛好者或運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中經(jīng)?？砂l(fā)現(xiàn)它，你可以用蕩壺玲增加力量，也可以用它來考驗(yàn)肌耐力，更好的是他還能夠增加你的爆發(fā)力，增加身體有氧與無氧的能力，對(duì)減脂作用也是非常有用！

壺鈴訓(xùn)練方法

壺鈴?fù)婆e：

單手持著壺鈴，將其提至肩部，掌心向前或向側(cè)都可以;雙腳屈曲，身體下沉，上身保持挺直;利用爆發(fā)力用腳跟向上蹬，雙腿伸直，帶動(dòng)身體上升，同時(shí)肩部三角肌發(fā)力，將壺鈴?fù)浦粮唿c(diǎn)。重復(fù)。

壺鈴深蹲：

按住壺鈴的把手，雙腳比肩略寬分開。下蹲，直到你的臀部平行于你的膝蓋和肘部膝蓋內(nèi)側(cè)，然后站起來。

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