夏季養(yǎng)生三大原則
清心祛暑夏季五臟屬心宜清補(bǔ),心喜涼,宜食酸,如小麥、豬肉、李子、芹菜等。食物以性寒涼味酸為宜,不吃辛辣溫燥的食品。但冷飲不要過度吃,以免傷及正氣而引起病理變化。
清熱利濕生津止渴因津液消耗過多,宜清熱生津止渴,因暑濕并重,中醫(yī)敷貼大全,應(yīng)清熱利濕、清暑化濕。長(zhǎng)夏五臟屬脾,宜淡補(bǔ),脾惡濕,宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能瀉能燥能堅(jiān)的功效,濟(jì)南中醫(yī)敷貼,因此不宜食用。
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人體氣機(jī)的升降出入,靠肝的升、肺的降、心的展放、的收斂為推動(dòng)人身體陰陽兩氣的變動(dòng),脾為中,旁及四臟,是氣機(jī)的樞紐。這樣通過五臟的功能,讓人的氣機(jī)升降出入有序變化,人應(yīng)該同自然界相同,以此養(yǎng)生,才能達(dá)到健康的目的,這就是道記館四季膏方的由來。南宋時(shí)期,膏方深受達(dá)官貴人所喜愛,中醫(yī)敷貼介紹,道記館膏方,傳承宋代,距今已有800多年的歷史。延續(xù)到今天,道記館已逐步發(fā)展成為一家從事四季膏方的膏滋養(yǎng)生。
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1、直接灸古代的艾炷灸法多為直接灸,直接灸又叫著膚灸、明灸,是將艾炷直接放置穴位皮膚上來施灸的一種方法。直接灸因施灸目的和對(duì)皮膚刺激程度的不同,又分為無瘢痕灸、發(fā)泡灸和瘢痕灸三種。(1)無瘢痕灸:施灸以溫熨為度,不致起泡,不遺留瘢痕。多用小艾炷。臨床適用于虛寒病的輕癥。(對(duì)昏厥、小兒及感覺的患者應(yīng)小心,防止發(fā)泡或灼傷皮膚。)(2)發(fā)泡灸臨床上發(fā)泡灸多用小艾炷,對(duì)皮膚的灼燙程度較輕。當(dāng)感到皮膚發(fā)燙后再繼續(xù)灸3-5秒鐘,此時(shí)施灸部位皮膚可出現(xiàn)黃斑,且有汗出,隔1-2小時(shí)后就會(huì)發(fā)泡。發(fā)泡灸適用于一般慢性虛寒性疾病,如、眩暈、、皮膚疣等。(施術(shù)者要控制艾灸的時(shí)間。)(3)瘢痕灸瘢痕灸又稱化膿灸。用黃豆或棗核大小的艾炷,直接置于穴位上施灸,局部組織經(jīng)后化膿、結(jié)痂,痂脫落后留有性的瘢痕,中醫(yī)敷貼怎么樣,故名瘢痕灸。此灸法適用于、肺癆、、潰瘍病、慢性胃腸病、瘰疬和發(fā)育障礙等癥,對(duì)病患者,有預(yù)防的作用。常人施此灸法,能改善體質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,起到防病健身的作用。(施術(shù)者要征得患者同意。)
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