怎么提高自己籃球場(chǎng)上的移動(dòng)敏捷能力?
這個(gè)你得練一下田徑。從根本上提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。還有敏捷練習(xí)的內(nèi)容一定要包含柔韌和平衡訓(xùn)練。這塊麻煩自己找方法。體重要控制好。
針對(duì)籃球的敏捷性練習(xí)的一塊是球性練習(xí)。手機(jī)打字也不展開(kāi)。
再下來(lái)全場(chǎng)變速跑加滑步,交叉步,急啟急停,后退---半速兩組,八成速度兩組,全速兩組;跳繩;全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到,三個(gè)月就能明顯感覺(jué)到提高。
步子不要邁的太大,盡量保持較低重,佛山球場(chǎng)地面,以便改變方向,上籃不要一下子就沖到籃筐以下。
就是打之前拿體育館里的拖地架,少蘸一點(diǎn)水?dāng)]一遍,把灰層推走就不滑了,沒(méi)有更好的辦法,單研究鞋底怎么防滑沒(méi)用,個(gè)人當(dāng)初打球也特別在意地滑問(wèn)題,后來(lái)發(fā)現(xiàn)只管自己的話,無(wú)論用擦可樂(lè),上,滑石粉加水,還是酒精擦鞋底,都無(wú)法保證在有灰的地板上持續(xù)有效,只能管一會(huì)兒,后來(lái)改成比別人早去先拖地,也就十來(lái)分鐘就干了,權(quán)當(dāng)熱身,愉悅了自己方便了他人,或許還能多接到幾次傳球.平常愛(ài)打籃球,我推薦1、3的籃球,第二張圖的籃球我也有使用過(guò),個(gè)人感覺(jué)手感較硬,運(yùn)起球來(lái)并不流暢,容易戳到手指,疼痛避免不了的。1、3籃球做工沒(méi)得說(shuō),很不錯(cuò),自己也有在使用,推薦購(gòu)買(mǎi)。若能在實(shí)體店試一試再買(mǎi)將是更好的,更加符合你的打法,手感。
A首先假設(shè),“B和我一樣,打球是圖高興來(lái)的,因?yàn)槲揖瓦@樣”。
B上來(lái)也假設(shè),“A跟我一樣是有好勝心的,因?yàn)槲乙彩侨绱恕薄?/p>
衡量標(biāo)準(zhǔn)是自己,然后把同一個(gè)道理套用在所有人的身上。所以開(kāi)頭就錯(cuò)了,那后面說(shuō)的也都是沒(méi)用的。
要不說(shuō)中國(guó)人這二元思維簡(jiǎn)直是個(gè)災(zāi)難,總是鬧。而就會(huì)自私,epdm球場(chǎng)地面鋪設(shè),自私就會(huì)變的愚昧,塑膠球場(chǎng)地面廠家,就會(huì)把對(duì)的東西用在錯(cuò)誤的地方,然后鬧出不必要的矛盾。
其實(shí)這算問(wèn)題嗎?咱們中庸一點(diǎn),別說(shuō)公理,也別講婆理,咱們講道理——打球?qū)Σ粚?duì)?只要打球是對(duì)的,那就顯而易見(jiàn)了。
A、彼此遷就,咱一起繼續(xù)打球。
B、堅(jiān)持自己觀點(diǎn),換一幫人繼續(xù)打球。
C、今天我不玩了,等你們走了我再來(lái)。
D、等我想法改變,以后咱再一起玩。
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