春季,嫩芽初苞,萬物復蘇,白天漸長,太陽熙暖,萬物推陳出新。農諺說得好:“立春雨水到,早起晚睡覺”;“一年之計在于春”。
舒筋健腿養(yǎng)生法肝主筋,舒筋活絡是重要方法。步驟如下:干洗腿:兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到足踝,然后再往回摩擦到大腿根。可預防下肢、水腫和肌肉萎縮等?!叭嗤榷?以兩手掌夾緊一側小腿肚(膝腸肌),旋轉揉動,可加強肌力,預防腿肚抽筋和肌肉萎縮。
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“進呈貢膠” 顧名思義就是專門用來進貢朝廷的上品。進呈貢膠,也稱九朝貢膠或九天貢膠。進呈貢膠作為皇室貢品早見于《水經注》“歲嘗煮膠以貢天府”,三敷貼報價,從北魏開始便一直是朝廷貢品?!∵M呈貢膠選取3-4歲體型健狀純黑烏驢,冬至個月取下皮進行晾干,冬至子時是陰極陽生之時,三敷貼銷售商,而東阿之水是天下至陰之水,擇至陰之時,取至陰之水,山東三敷貼,選屬陰之烏驢皮煉膠,采用歷經2500年的保密工藝,金鍋、銀鏟,桑木柴為火,經99道工序煉制方成,其滋補效果較好?!∵M呈貢膠質地細膩,色如瑩漆,光如琥珀。面平如鏡,經夏不軟。
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健脾益陰夏季一方面人體急需補充營養(yǎng)物質和津液,三敷貼,另一方面因暑、濕氣候的影響而造成脾胃正氣不足,因此應健脾,飲食宜清淡、松軟易消化,應以湯、羹、汁等湯水較多的膳食為主,少吃或不吃油膩厚味、油煎的食品。每餐進食量不要過大,應以少食多餐為原則。如已有、傷暑、暑濕、中暑先兆發(fā)生,則應根據癥狀合理選擇飲食,或者補脾肺氣虛,或氣、陰雙補。
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