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灸灸又稱艾卷灸,是將點燃后在施灸部位(穴位)進行熏灸的方法。灸分為手持灸和艾灸器灸兩種方法。手持灸又分為溫和灸、回旋灸和雀啄灸三種。(1)溫和灸:施灸者左手中、食二指放于被灸穴位兩側(cè),以感知患者皮膚受熱程度;此法溫通經(jīng)脈、散寒祛邪,濰坊敷貼療法,多用于灸治慢,臨床運用為廣泛。(2)回旋灸:將點燃的,旋于施灸部位上,距離皮膚3cm,平行往復(fù)左右移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn),使皮膚有溫熱感而不至于灼痛;一般可灸20-30分鐘;適用于痹證、神經(jīng)性及廣泛性等。(3)雀啄灸:燃著的一端對準穴位,上下移動,鳥雀啄米樣施灸,一般可灸5分鐘左右。多用于灸治急、昏厥急救、兒童等;此法熱力較強,注意避免皮膚。4、艾灸盒的使用方法,施灸時,把溫艾灸盒安放于平坦的應(yīng)灸部位,將點燃的艾卷對準穴位置于鐵紗上,蓋上盒蓋。艾盒蓋打開的大小程度可根據(jù)溫度調(diào)節(jié)。每次施灸時間在15-30分鐘??梢砸淮尉母浇亩嘌ǎ谘?,再次施灸。適用于常見病癥:、腰痛、腹瀉等病癥。

要適當“秋凍”

夏去秋來,秋風拂面,雖涼還不至于寒,敷貼療法,人們還能耐受,不妨進行一點鍛煉,逐漸增強體質(zhì),適應(yīng)氣候的變化?!扒飪觥本褪钦f“秋不忙添衣’,有意識地讓機體“凍一凍’,避免多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出,汗液蒸發(fā),陰津傷耗,陽氣外泄。秋季應(yīng)順應(yīng)內(nèi)蓄,陽氣內(nèi)收的養(yǎng)生需要。但是“秋凍”還要根據(jù)天氣變化來決定,中醫(yī)敷貼療法,應(yīng)以自己感覺不過于寒冷為標準。進人深秋時就應(yīng)注意保暖,若氣溫驟降,一定要多加衣服。

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春季簡方養(yǎng)生法散。3克、炙1.5克、川芍3克,水煎熱呷,每日1次。適用于春季困倦明顯者。菊花散、菊花、、、白芍、、防風各30克,共為末,臨睡前用米湯調(diào)3克一6克送下。適用于春季面腫及眼睛澀癢等癥。延年散、陳皮120克、60克共研細末,每次5克,每日1次。春季服用有助于食物的消化吸收。春天也是“百草發(fā)芽,百病發(fā)作”的季節(jié),因此應(yīng)注意養(yǎng)生?!按合酿B(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,是我國古代醫(yī)學(xué)家根據(jù)自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養(yǎng)生健康原則。

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