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| 先生： |
通常，臺(tái)灣、加拿大、新西蘭、荷蘭等地都是非常適合初次踏上境外單車之旅的旅行者的目的地。在前往這些地方騎行之前，除了專ye的旅游指南，參考當(dāng)?shù)氐貓D規(guī)劃路線是zui重要的。所參考的地圖應(yīng)至少有公路網(wǎng)線與各段里程標(biāo)示，zui好連海拔高度、公路坡度都有標(biāo)示?？傊?，手上的地圖越專ye、越詳盡，旅程規(guī)劃就越具體。
規(guī)劃好途經(jīng)的旅游點(diǎn)與路線后，可初步計(jì)算出騎乘的里程數(shù)，再以自己的體力狀況設(shè)定每天騎乘的行程，通常以每天行進(jìn)60~100公里為宜。
2、減輕體重
人在騎自行車的時(shí)候也會(huì)使全身的肌肉參與運(yùn)動(dòng)，所以可以起到燃燒卡路里的作用。
尤其是長(zhǎng)時(shí)間在有坡度的地方騎車更容易消耗體力，燃燒更多的脂肪，青少年騎行報(bào)名，對(duì)減輕體重或者預(yù)防肥胖也有一定的幫助。
3、增qiang心肺功能人
在騎車的時(shí)候會(huì)讓全身的血液循環(huán)增快，有助于加qiang人體的新陳代謝，使心臟功能更為強(qiáng)盛。
另外，騎車是一項(xiàng)戶外活動(dòng)，人在騎車的時(shí)候會(huì)使呼吸速度加快，使fei臟吸收的氧氣更多，更好排出體內(nèi)的二氧化碳，親子騎行，對(duì)肺功能也有一定的增強(qiáng)作用。
在確保了安全的前提下，廣州騎行，還要普及公路法規(guī)的知識(shí)，騎行活動(dòng)報(bào)名，幫助孩子開(kāi)始養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這能保證他們?cè)隍T車過(guò)程中的安全。
引導(dǎo)他們騎車的時(shí)候與其他道路參與者保持目光交流，不要闖紅燈，除非是自行車的zhi定區(qū)域，否則不要在人行道上騎車等一些良好的習(xí)慣。
當(dāng)涉及到裝備的同時(shí)，一定要求他們戴頭盔。在出發(fā)前，還要檢查輪胎和剎車，并確保頭盔的正確佩戴，關(guān)于戴頭盔并沒(méi)有硬性規(guī)定，但現(xiàn)在戴頭盔并把安全放在首位已經(jīng)是公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，所以從小培養(yǎng)好習(xí)慣是個(gè)好方法。
溫馨提示：以上是關(guān)于華恩兄弟國(guó)際旅行社(圖)-騎行活動(dòng)報(bào)名-廣州騎行的詳細(xì)介紹，產(chǎn)品由南京華恩兄弟國(guó)際旅行社有限公司為您提供，如果您對(duì)南京華恩兄弟國(guó)際旅行社有限公司產(chǎn)品信息感興趣可以聯(lián)系供應(yīng)商或者讓供應(yīng)商主動(dòng)聯(lián)系您 ，您也可以查看更多與教育/培訓(xùn)相關(guān)的產(chǎn)品！
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