只有做到飲食上的多元化才能夠均衡的攝入營養(yǎng),每頓飯里面要包括蔬菜水果、蛋類肉類以及五谷類薯類等,每天至少要吃12種以上不同的食物。另外選擇食物的時候,同類食物應(yīng)該在短時間內(nèi)換一換,糧油副食聯(lián)系方式,比如米飯和面食互換、白肉和紅肉互換等,這樣能保證品種的多樣化。 部分人群習(xí)慣飯后吃甜點(diǎn),但是熱量很高,會額外的攝入能量,容易引起身體肥胖。食道適宜的溫度應(yīng)該是10~40℃左右,耐受高溫不能超過60℃,不然會對食道黏膜帶來損傷,甚至?xí)T發(fā)食道病變,食材要降到60℃以下再吃
吃完飯后立馬運(yùn)動或者散步的話,會影響到食物的消化和吸收。飯后需要休息半個小時,然后再做一些小幅度的運(yùn)動,比如散步或者做做家務(wù)等。平時要多吃一些含水分以及膳食纖維比較多的食物,比如蔬菜水果以及全谷食物等,能給人們填飽肚子而且占據(jù)了胃口更多的空間。盡量不要吃一些大量低纖維的干食,做好葷素和粗細(xì)搭配。
我們直接從大米主產(chǎn)區(qū)批量購進(jìn)大米,糧油副食,擁有大型的糧食儲存?zhèn)}庫。并與中糧、中儲糧、金龍魚等大型糧油企業(yè)合作,保證了糧油的勢和品質(zhì)優(yōu)勢。
在食堂現(xiàn)場嚴(yán)格執(zhí)行“五常”管理標(biāo)準(zhǔn),做到口味標(biāo)準(zhǔn)化、份量標(biāo)準(zhǔn)化、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)化、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化。
以質(zhì)量求生存,以服務(wù)求發(fā)展,糧油副食配送中心,以客戶滿意為追求,我們愿與客戶互相理解與信任,增進(jìn)客戶和企業(yè)之間的了解,探究客戶需求,解答客戶疑問,與客戶建立良好的合作關(guān)系,讓飲食文化和企業(yè)文化相結(jié)合,糧油副食中心,推動企業(yè)的后勤管理,實現(xiàn)互惠共贏。
廣東省萬家歡企業(yè)管理服務(wù)有限公司是一家經(jīng)、衛(wèi)生、勞動部門核準(zhǔn)注冊并頒發(fā)有營業(yè)執(zhí)照、衛(wèi)生許可證、稅務(wù)登記證、組織機(jī)構(gòu)代碼讓的正規(guī)企業(yè),同時通過ISO9001:2008國際體系認(rèn)證并取得食品安全等多個體系認(rèn)證證書。本公司承包食堂、食堂托管、蔬菜糧油配送、廚房設(shè)計、食堂保潔、酒店海鮮、凍品、干貨統(tǒng)一配送等一體化的綠色餐飲企業(yè)。在全體員工的努力下,公司日漸強(qiáng)壯,已累積了豐富的經(jīng)營經(jīng)驗。公司擁有一批具有基礎(chǔ)又朝氣蓬勃富于創(chuàng)新的餐飲服務(wù)管理人員和技術(shù)人才!
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