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本草堂醫(yī)藥有限公司(圖)-冬病夏治三伏貼-泰安三伏貼

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要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

金秋季節(jié),秋高氣爽,是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)。但人體的生理活動(dòng)也隨自然環(huán)境的變化處于“收”的階段,即陽氣都處在收斂內(nèi)養(yǎng)的狀態(tài),故運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也要順應(yīng)這一原則,也就是說不要做運(yùn)動(dòng)量太大的項(xiàng)目,以防汗液流失,陽氣傷耗。應(yīng)根據(jù)人體的生理特點(diǎn)來選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如登山、慢跑、散步、做早操、練氣功等。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)增加,在嚴(yán)冬來臨之前,體質(zhì)會(huì)有明顯提高、大大增強(qiáng)抗寒耐凍的能力。

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要護(hù)膚保養(yǎng)

秋季隨著天氣的變冷,三伏貼穴位,人的肌膚不能馬上適應(yīng)這種變化,血液循環(huán)變慢,皮膚干操,容易出現(xiàn)細(xì)碎的,泰安三伏貼,尤其是在眼睛周圍。所以,秋季更要注意對(duì)皮膚的護(hù)理。除了要多飲水及食用一些富含維生素E的食物,如核桃、芝麻、蜂蜜、乳類等外,還要注意保持愉快的心情,因?yàn)榉置谂c自律神經(jīng)的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。因而皮膚的變化與情緒有很大的關(guān)系。此外,、化妝、面膜等美容護(hù)膚保養(yǎng)方法,不僅適用于秋季.其他季節(jié)也可采用,只是在秋季更應(yīng)重視罷了。

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對(duì)于施灸的先后順序古人有明確的論述,如《備急千金要方·灸例第六》說:“凡灸,當(dāng)先陽后陰……先上后下。”《明堂灸經(jīng)》也指出:“先灸上,后灸下;先灸少,后灸多。”就是說應(yīng)先灸陽經(jīng),后灸陰經(jīng);先灸上部,再灸下部;就壯數(shù)而言,濰坊三伏貼,先灸少而后灸多;就大小而言,先灸艾炷小者而后灸大者。上述施灸的順序是指一般的規(guī)律,不能拘泥不變。如的灸治,則應(yīng)先灸長強(qiáng)以收肛,后灸百會(huì)以舉陷,便是先灸下而后灸上。此外,施灸應(yīng)注意在通風(fēng)環(huán)境中進(jìn)行。

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