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和縣一鳴青少年特訓(xùn)教育學(xué)校
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| 先生： |
有網(wǎng)癮的孩子，大多有一個特點就是交際面很單一或沒有交際范圍，終我們通過觀察也得出一個規(guī)律，青少年因為交際范圍的單一很缺少朋友，沒有朋友陪伴的孩子很容易迷戀網(wǎng)絡(luò)，成為家長頭疼的網(wǎng)癮少年。在孩子成長過程中孩子不僅需要與同齡人交往，哪里有戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)，也要學(xué)習(xí)與不同年齡、性別、職業(yè)的人交流，這不僅有助于培養(yǎng)他們的交際能力，也是幫助他們開闊眼界、認(rèn)識社會的途徑。
科學(xué)安排。發(fā)達(dá)國家將每天上網(wǎng)超過4小時，稱為網(wǎng)癮，預(yù)防或戒除網(wǎng)癮，很重要在于自己能科學(xué)合理安排上網(wǎng)時間和內(nèi)容，六安戒網(wǎng)癮，尤其要為自己約法三章：一是控制上網(wǎng)時間。每周2 — 3次，每次上網(wǎng)的時間一般不超過2小時，且連續(xù)操作1小時后應(yīng)休息15分鐘。尤其是夜晚上網(wǎng)時間不能過長，就寢前一定要提前回到宿舍，按時睡覺。二是限制上網(wǎng)內(nèi)容。每次上網(wǎng)前，一定先明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標(biāo)，把要完成的具體任務(wù)和內(nèi)容列在紙上，愛需點擊，不迷戀網(wǎng)上游戲，三是準(zhǔn)時下網(wǎng)。上網(wǎng)之前，根據(jù)任務(wù)量限定上網(wǎng)時間，時間一到，馬上下網(wǎng)，不找任何借口，不原諒自己，不寬容自己。
怎樣預(yù)防青少年網(wǎng)癮呢？網(wǎng)絡(luò)成癮的一個主要原因是家庭不和諧，子女與父母溝通交流出現(xiàn)障礙，從而產(chǎn)生心理問題。因此，哪里戒網(wǎng)癮，預(yù)防網(wǎng)癮一定要給孩子創(chuàng)造溫暖和諧的家庭環(huán)境。父母千萬不要當(dāng)著孩子的面吵架，也不要給孩子過大的壓力。家長可以逐漸減少并限定孩子的上網(wǎng)時間，強(qiáng)制規(guī)定孩子每天與家人、朋友交流1小時?；蛘邔⒃瓉砩暇W(wǎng)時間錯開，打亂原有的心理秩序，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。
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