維多利亞:橄欖油優(yōu)點
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  • 橄欖油作為一種健康的食用油,具有以下優(yōu)點:營養(yǎng)豐富:橄欖油富含健康的單不飽和脂肪酸,如歐米伽-9脂肪酸。它還含有維生素E和抗i氧化物質,具有抗i衰老和抗i炎的作用。有益心臟健康:橄欖油中的單不飽和脂肪酸有助于降低壞膽固醇水平,提高好膽固醇水平,減少心臟病的風險。它還可以降低i血壓和改善血液循環(huán)??筰氧化作用:橄欖油富含抗i氧化物質,如維生素E和多酚類化合物,可以中和自由基,減少細胞損傷和炎i癥反應,有助于預防慢性疾病。有助于消化系統(tǒng):橄欖油可以促進膽汁的分泌,幫助消化和吸收營養(yǎng)物質。它還具有潤滑和舒緩腸道的作用,有助于緩解便i秘和消化i不良。

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